למידה
מעולמות הרפואה הטבעית, גוף, נפש,
תודעה ופילוסופיות חיים, מנקודת מבט
של מטפלת מוסמכת ברפואה סינית.
מפגש יומי עם עצמך
תהליך אישי לעבודה פנימית ביומיום
כדי לפתח מידה של גמישות
ויכולת להשתנות,
צריך קודם כל בסיס יציב.
להאט, ללמוד, להתבונן-
ולבנות שינוי מתוך עקביות
דווקא בעולם גדוש הסחות דעת, יש ערך בהאטה וחיבור פנימה.
ללמוד להקשיב לגוף, להכיר את מנגנוני הנפש ולייצר שינוי בשגרת החיים.
אישה קוונטית הוא תהליך עבודה אישי, המחבר בין התמדה לבין למידה יומית ותרגול. לאורך ארבעים ימים הוא מזמין אותך להעמיק בהיבטים מגוונים בחייך, להכיר את עצמך בעוד רבדים ולבנות שיח פנימי יציב בעזרת כלים שאפשר ליישם ביומיום.
40 ימים
40 נושאים
טקס יומי קטן
באהבה ממני
״בעידן עמוס אירועים, הסחות דעת, משימות ויעדים,
חיבור לגוף, למחשבות ולמהות הפנימית הופך לצורך בסיסי.
לאורך המסע שלי גיליתי מגוון גישות לריפוי טבעי ולחיבור פנימה, המציעות פתרונות נגישים המשתלבים בשגרת היומיום. התהליך נכתב מתוך רצון עמוק להנגיש כלים כאלה, לכל מי שמחפשת מסע של חיבור אישי, ריפוי ושינוי.״
ליבת התהליך
יציבות היא לא ההפך משינוי.
היא הקרקע שממנה הוא מתחיל.
מתוך עקביות יומית, תתבונני בהרגלי חייך ותגלי מה מסייע לך ומה פוגע לך בתהליך. כל שינוי משמעותי דורש יכולת התמדה וקביעות, ובכך ממחיש את המהות של הקיום המנוגד.
למה קשה לנו להשתנות
אנחנו יודעות לא מעט.
ובכל זאת, לפעמים מתחילות שוב ושוב מחדש.
הקושי לא קשור בהכרח לחוסר ידע או כוח רצון.
לעיתים דווקא ההתלהבות מתחלפת במאבק פנימי.
אישה קוונטית נכתב כדי להציע מסגרת ברורה, עדינה ומסקרנת.
כזו שמאפשרת לך להאט, לחשוף עוד רובד ולשלב אותו בקצב שלך.
למה דווקא ספר
הספר הוא לא רק המקום שבו התהליך מוצג,
הוא חלק מהותי בחוויה.
בעידן של אינסוף גירויים,
בחרתי דווקא בתהליך מודפס.
לא עוד אפליקציה, התראה או מסך.
קריאה בספר תורמת להורדת מתח
וכתיבה תורמת לתחושת מיקוד וחיבור עצמי.
כשתגיעי לרגע שלך עם התהליך, כבר תפתחי שער אמיתי להאטה.
שער נוסף להאטה בעולם מהיר.
40
למה ארבעים יום
מספיק זמן כדי לאפשר לשינוי חדש להיטמע.
ארבעים זה מספר של מעבר ובשלות, המופיע במקורות ובמסורות.
במקביל, זו מסגרת זמן שמאפשרת להטמיע הרגל לשגרה.
זו לא הבטחה קסומה ולא מבחן.
זה מסגרת יומית המאפשרת מרחב אישי ליצירת עקביות,
להתמסר כדי לאפשר לשינוי להתרחש.
מה שונה בשיטה
ההתמדה נשארת.
התרגול משתנה בכל יום.
במקום לחזור במשך ארבעים ימים על אותו נושא, בכל יום תפגשי היבט חיים אחר.
במטרה לייצר מסגרת מגוונת ולתמוך בתהליך מתודי מהבסיס לעומק.
התבוננות
שאלות שמזמינות אותך להכיר את עצמך ברבדים שונים.
תרגול
כתיבה או פעולה קטנה שמחברת את הרעיון לחיים ומורידה אותו לקרקע.
התמדה
יצירת טקס יומי עם עצמך.
איך מרגיש יום בתהליך
כמה דקות ביום של מרחב לעצמך.
- 1להאט
לארגן את המרחב כמו שאת אוהבת
- 2לקרוא
נושא למידה מעניין, קצר וממוקד.
- 3לתרגל
לחבר בין הבנה לחוויה.
- 4להתבונן
על התהליך היומי.
מה בתהליך
ארבעים ימים בדרך השינוי
גוףהרגלי חייםאמונותמנעד רגשיפיתוח מודעותחיבור פנימי יומיתרגול האטההתמדה ועקביות
כל יום עומד בפני עצמו, ויחד הם בונים את התהליך האישי שלך.
מאחורי התהליך
ידע משחרר כשהוא פוגש תרגול.
אישה קוונטית מסכמת יותר מעשור של למידה, טיפול, התבוננות והעמקה בעולמות הרפואה הטבעית.
הייתי שמחה לקבל את אישה קוונטית בתחילת דרכי, כדי להכיר מגוון שיטות וגישות,
וגם היום, כדי לחזור אל הידע, לרענן אותו ולייצר הרגלים טובים בחיי היומיום.
אישה קוונטית זה מסע אישי ומובנה בין גוף, נפש ותודעה. המציע מסגרת תומכת לתקופות של שינוי,
ומנגיש ידע וכלים שאפשר ליישם באופן עצמאי ובקצב האישי.
ספיר פרץ
מטפלת מוסמכת ברפואה סינית
דיקור יפני, רוקחות צמחים וארומתרפיה
מילים מתוך הדרך
מה קורה כשנוצר מרחב קבוע למפגש עם עצמך
“מחכה כל יום לזמן שלי עם התהליך -
ללמוד משהו חדש ולתרגל”
“התהליך נתן לי מסגרת ברורה ומסודרת
לתרגול מודעות ויצירת הרגלים טובים”
“השאלות נתנו לי רובד נוסף של הבנה והטמעה בכל יום”
“חוויתי קפיצת מדרגה ולמדתי לנהל סטרס טוב יותר.
מרגישה בטחון וידע
להתמודד עם מגוון מצבים”
העותק שלך
אישה קוונטית
מסע ריפוי בדרך השינוי
תהליך אישי לעבודה יומיומית בקצב שלך.
מרחב אישי של האטה, טיפוח ויצירת קרקע פוריה לשינוי.
- ארבעים נושאים
- שאלות פתוחות
- תרגולים יומיים
- משלוח לנקודת איסוף ואריזת מתנה.
250 ₪
להזמנה
לפני התחלה
שאלות נפוצות
כמה זמן מקדישים בכל יום?
ברוב הימים מדובר בכמה דקות של קריאה לצד תרגול כתיבה של שאלות פתוחות ולעיתים תרגול מעשי קצר. אפשר להישאר עם הטקסט והכתיבה זמן נוסף להתבוננות כשהדבר מרגיש נכון.
ארבעים ימים ברצף?
הרצף תומך ביצירת התמדה, אבל זה ממש לא מבחן. רצוי להתאים את התהליך לתקופה שבה את נמצאת.
האם את מלווה את התהליך?
התהליך מוגש לעבודה עצמאית בקצב ובזמן שלך. אפשר לתאם מפגשים אישיים אונליין איתי להעמקה וקבלת דגשים מותאמים.
הדרך מתחילה בצעד קטן
לא צריך להתחיל מחדש.
רק להמשיך, יום אחד בכל פעם.
התהליך מחכה להפוך לטקס הקטן שלך - על השולחן, ליד המיטה, או בכל מקום שבו נעים לך להאט ולייצר רגע קטן עם עצמך.
אני רוצה להתחיל